今回うちでは365日、24時間常に作れるまかないご飯。。
「ナイト風まかないプレート」をご紹介♪
[材料]
アボカド 1コ
鶏モモ肉 100g
ペンネ 50g
ミックスビーンズ(市販) 50g
ケチャップ 適量
マヨネーズ 適量
パプリカパウダー 少々
オリーブオイル 適量
バケット 適量
バター 少々
塩、コショウ 少々
ガーリックパウダー 少々
以上です。
[作り方]
1.鶏モモ肉を一口大にカットし塩、コショウ、ガーリックパウダーを塗しておきます。
2.フライパンにオリーブオイルを入れ中火で熱し、鶏モモ肉の皮の方から焼いていきます。
3.焦げ目がついたら反対側も焼きます。
4.ペンネを茹でておきます。
5.茹でたペンネをミックスビーンズとケチャップで混ぜ合わせます。
6.アボカドをカットしマヨネーズをかけます。
7.お皿にアボカド、混ぜ合わせたペンネ、焼いた鶏モモ肉にパプリカパウダーをかけ
バケットを添えたら出来上がり。
簡単に出来るまかないプレートです。
詳細は番組内で♪
ＤＪ大西貴文
